Karın Düzleştirmeyi Nasıl Sağlar?
Adaçayı, her şeyin ötesinde, arındırıcı özelliktedir, yağları çözer, karındaki ödemi azaltır, kabızlığı önler ve detoks etkilidir. Düzenli olarak kullanıldığında, göbek bölgenizdeki iltihaplanmayı azaltarak ve orada yerleşmiş olan yağları yakarak karın ölçünüzü azaltacaktır.
Düz Bir Karın İçin Adaçayı Şurubu
Bu şurubu elde etmek için adaçayı yapraklarına ve limona ihtiyacınız olacak. Adaçayı bitkisini aktarlarda veya doğal ürünler satan dükkanlarda bulabilirsiniz. Hazır çay yapmak için satılan çay poşetlerini kullanabilirsiniz. Ayda iki kez olmak üzere, 4 gün üst üste adaçayı şurubu için. Bu süreçte düşük yağ içeren ve bol lif ve salata içeren bir rejim uygulamalısınız. Etten, tatlılardan, işlenmiş gıdalardan uzak durun. Unutmayın, sadece 4 gün uygulayacaksınız ve ne yediğinize dikkat etmelisiniz, yedikleriniz sadece meyveler, sebzeler, lifli yiyecekler ve adaçayı şurubu olmalı.
Şurubu günde üç kez, kahvaltıda ve iki ana öğünden önce için. Şurubu her zaman içmeden önce hazırlamalısınız, yani her zaman yeni hazırlanmış taze şurubu içmelisiniz. Bunun için de altı adet adaçayı yaprağını alın ve bir bardak kaynar suya atın. Bir taşım kaynatıp beş dakika boyunca soğumaya bırakın. Arkasından yarım limonun suyunu ekleyin, iyice karıştırın. Son olarak da iki çorba kaşığı bal ekleyin. Sabah uyanır uyanmaz bir bardak ılık şurup için. Kahvaltınıza bir elma ve bir parça yulaflı tost dahil edin. Ana yemeğinizden önce yeni bir adaçayı şurubu hazırlayın.
Fındık ve pancarlı ıspanak salatası da yiyebilirsiniz. Bu size pek çok protein ve besin sağlar, adaçayı şurubu ise sindirime yardımcı olur. Akşam yemeğinde aynısını tekrarlayın. Şurubu hazırlayın ve yemekten 10 dakika önce için. Akşam yemeğinde ise fırın patlıcan ve tatlı olarak papaya yiyin. Bu iki yiyecek de arındırıcıdır, düşük yağ ve yeterince vitamin içerir. Adaçayı dinlenmenize yardımcı olacaktır. Öğün aralarında acıkırsanız, örneğin elma gibi bir parça meyve yiyin. Unutmayın ki bu, ayda sadece 2 kez olmak üzere 4 gün üst üste uygulanan kısıtlayıcı bir rejimdir. Yavaş yavaş karnınızın sıkılaştığını ve düzleştiğini göreceksiniz.
