Cildi genç tutan 13 yaşlanma karşıtı besin

Sağlık 17.07.2021, 12:23

ISPANAK: ÖLÜ DERİYİ ARINDIRIR
Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, tere, marul) ve turpgiller (brokoli, karnabahar ve brüksel lahanası) vücuttan toksin atımı için çok önemlidir.

Ayrıca beta-karoten (veya provitamin A), B vitaminleri ve iyot gibi mineraller açısından da zengindirler ve sebum düzenleyici etkileri sayesinde ciltte akne oluşumunu önlerler.

Enzimlerin bozulmaması ve özelliklerini kaybetmemeleri için salatada çiğ veya az pişmiş olarak tüketin. Ayruca bunları ezebilir ve maske şeklinde de uygulayabilirsiniz.