Bel fıtığına bitkisel çözüm

Sağlık 31.08.2022, 12:50

1) Lahana Yaprağı
İçeriğinde yer alan bileşenler sayesinde ağrı kesici özelliğe sahip olan lahana yaprağı, bel ağrısı üzerinde de oldukça etkilidir.
Tencereye bir bardak doğranmış beyaz lahana yaprağı ve yarım bardak süt koyulur.
Yaklaşık 10 dakika kaynatılan süt ve lahana, daha sonra ocaktan indirilerek macun haline gelinceye kadar blender yardımıyla öğütülür.
Macun haline gelen lahana ve süt karışımı ağrıyan bölgelere sürülür ve yaklaşık 30 dakika kadar bekletilir.
Haftada 3 kez uygulanması önerilen bu kür, bel ağrısının kısa sürede geçmesine yardımcı olur.

2) Hindistan Cevizi Yağı Masajı
Hindistan cevizi yağının yapısında bulunan kimyasal bileşenler, iltihap önleyici özelliğe sahiptir.
Bel bölgesindeki bağ dokularının rahatlamasına yardımcı olarak kas ağrılarını azaltır.
Özellikle içeriğindeki asit kas kramplarının tedavisini destekleyicidir.
Aynı zamanda yağın sinirleri yatıştırıcı etkisi stres kaynaklı bel ağrısını önlemede de oldukça başarılıdır.
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı biraz ısıtılır ve ağrıyan bölgeye sürülür.
Yaklaşık 10 dakika yağ sürülen bölgeye masaj yapılır ve daha sonra ılık su ile yıkanır.
Günde 2 defa yapılması önerilen uygulama kısa süre içinde bel ağrısının geçmesine yardımcı olur.

3) Hint Yağı
Doğal ağrı kesici özelliği ile dikkat çeken Hint yağı, akut ve kronik bel ağrılarının tedavisini destekleyici rol oynar. 2 yemek kaşığı Hint yağı ısıtılır ve ağrıyan bölgeye masaj yapılarak sürülür. 5 dakikalık masaj sonrasında birkaç dakika yağın emilmesi beklenir ve ılık su ile yıkanarak temizlenir. Günde 2 defa yapılması önerilen uygulama kısa süre içinde bel ağrısının geçmesine yardımcı olur.

Bel Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Her iki bacakta uzunluk farkı
Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı kullanımı
Uzun süre ayakta durma
Gebelik
Aşırı kilo alımı bel ağrısı nedenleri arasındadır.

Peki, bel ağrısı olanlar nasıl yatmalı? Bel ağrısı olanların yastıkları çok yüksek olmamalıdır. Bacaklarının altına ya da dizlerinin arasına ince bir yastık koyabilir.

İLK OLARAK DOKTORUNUZA BAŞVURUNUZ...