Peki yalın ayak yürümenin zararları nelerdir?
1. Ayaklarınız bakterilere daha fazla maruz kalır.
Zemini yeni yıkamış olsanız bile, bu tamamen mikropsuz olduğu anlamına gelmez. Zeminleriniz temiz görünebilir, ancak aslında birçok zararlı bakteri ve mantar içeren ev tozu vardır. Çıplak ayakla dolaşıyorsanız, ayak derinizi enfekte edebilecek mikroorganizmalara maruz kalıyorsunuz. Bu da ayak tırnaklarınızı enfekte edebilir ve onların sararmasına ve kırılgan olmasına neden olabilir.
2. Sert yüzeyler ayaklarınız için iyi değildir.
Arada bir çimlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek iyi hissettirir ve hatta stres atmanıza yardımcı olabilir, ancak bunu iç mekanlarda yapmak maalesef ayaklarınıza zarar verebilir. Daha yumuşak yüzeyler, ayaklarınızın doğal olarak kalmasını sağlar ve ayak yapınızı destekler. Ancak çoğu zemin çok serttir ve ayakkabılarınızın desteği olmadan yürümek doğal olmayan strese neden olur ve bu da sonunda topuklarınızda ve dizlerinizde ağrıya neden olabilir.
3. Yaralanmalara neden olabilir.
Uzun bir iş gününden sonra ayakkabılarınızı çıkarmak ve ayaklarınızın nefes almasına izin vermek kesinlikle iyi hissettirir, ancak evde ayakkabısız dolaşmak düşmelere ve yaralanmalara neden olabilmektedir. Araştırmalara göre, evde ayakkabı, terlik veya çorap giymenin düşme sonucu yaralanmaları ve kas çekilmelerini önlediği gözlenmiştir.
