Yoğurtun inatçı yağlarla baş edebilmesinin yanında diğer faydaları ise şöyle:
- Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor.
- Menopoz terlemelerini azaltmada tavsiye edilen besinler arasındadır.
- Protein zengini yoğurt, daha az karbonhidrat almanızı sağlayarak şekeri dengeler.
- Kolon kanserine karşı koruma sağlar.
- Enfeksiyonlara karşı koruma sağlayarak vücut direncini artırır. Gribe yakalanma riskini düşürür.
- Günlük bir kase yağsız yoğurt tüketimi kolesterolü dengeler.
- Uzun süre tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur.
