Yaşlandıkça kemik yoğunluğunu kaybetmek normaldir. Birçok yaşlı yetişkini etkileyen ve yaygın bir hastalık olan osteoporoz, kemik ve dişlerdeki kalsiyumun azalması sonucu ortaya çıkar. Peki kalsiyum içeren besinler nelerdir? Osteoporoz hastalığından etkilenmemek için hangi besinler kullanılmalı? İşte detaylar...
