Kemikleri çelik gibi yapıyor

Sağlık 08.09.2022, 12:43

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu ve kalsiyum deposu besinler..İlerleyen yaşla birlikte kemik erimesi, eklem kireçlenmesi gibi problemler sıkça artıyor. Kemikleri sağlıklı tutmak için düzenli egzersizin yanı sıra D vitamini, kalsiyum ve mineral bakımından zengin olan besinleri tüketebiliriz. Peki hangi besinler kemikleri güçlendiriyor? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu güçlü kemiklere sahip olmanın yollarını anlattı. İşte detaylar...