Kemikleri çelik gibi yapıyor

Sağlık 08.09.2022, 12:43
Kemikleri çelik gibi yapıyor

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 yolu ve kalsiyum deposu besinler..İlerleyen yaşla birlikte kemik erimesi, eklem kireçlenmesi gibi problemler sıkça artıyor. Kemikleri sağlıklı tutmak için düzenli egzersizin yanı sıra D vitamini, kalsiyum ve mineral bakımından zengin olan besinleri tüketebiliriz. Peki hangi besinler kemikleri güçlendiriyor? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu güçlü kemiklere sahip olmanın yollarını anlattı. İşte detaylar...