Yumurta: Yumurta herkesin bildiği gibi en fazla tok tutan besinlerdendir ve ciddi protein kaynağıdır. Kahvaltılarınızda mutlaka haşlanmış yumurta veya yağsız şekilde yapılmış omlet tüketin ki hem gün boyu tokluk hissedin hem de gereksiz yere fazladan yemek yemeyin.Sirkeli su: Sabahları bir bardak suya bir tatlı kaşığı sirke ve biraz bal eklemeniz metabolizmanızı hızlandırır ve daha hızlı şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Limonlu su: Aynı şekilde güne bir bardak suya yarım limon sıkıp içerek başlamanız da kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kendi damak zevkinize göre bu alternatiflerden yararlanabilirsiniz. Elbette günün geri kalanında da sağlıklı ve ölçülü beslenmek, hafif de olsa hayatınızı daha aktif şekilde geçirmek kilo vermenizdeki en büyük etkenlerden. Sağlıklı günler dileriz.
