Göz yorgunluğunu azaltmaya ve görme yeteneğini geliştirmeye yardımcı 10 basit egzersiz!

7- Odaklanma egzersizi:

Başparmağınızı burnunuzun üzerine getirin, gözlerinizi birkaç saniye parmağınıza odaklayın, sonra gevşeyin. Parmağınızı yavaşça burnunuza yaklaştırın, sonra uzaklaştırın. Bu uygulamayı 10 kez tekrarlayın. Sekizinci adım diğer sayfada...